יש אנשים של ריחות פרחוניים, ויש אנשים של ריחות עמוקים של עץ. בחורף אני מרגישה שאני לגמרי אישה של הדרים. יש משהו בריח של קליפת תפוז או לימון שפשוט עושה לי טוב על הלב באופן מיידי. אני לא יודעת להסביר את זה תמיד בכלים מדעיים (למרות שברור שיש לזה הסבר), אבל כשאני מריחה לימון, זה מעלה בי חיוך.
הרבה אנשים מכירים שמנים אתריים בעיקר לדברים ברמה הפיזית-גופנית כמו חיזוק המערכת החיסונית, פעילות אנטי-בקטריאלית. חשוב לי שתדעו שיש בארומתרפיה עולם נוסף שלם, שהוא קריטי לנו, בעיקר בימים אפורים של חורף כשהשמש פחות מחייכת והאנרגיה שלנו לא בשיאה: חיוניות, שמחה, ועידוד. יש משפחה שלמה של שמנים (בעיקר מפירות הדר) שיודעים להרים, לעודד, לשפר חיוניות ומצב רוח.
הפופולרי והאהוב מכולם: שמן אתרי לימון
הלימון הוא המוכר והאהוב על כולם, וגם אצלי הוא שמן קבוע על המדף. מה שאני הכי אוהבת בו זה שהוא "מנקה". הוא לא רק מנקה את האוויר, הוא כאילו מנקה את המחשבות. כשמרגיש לי עמוס מדי בראש, או כשאני צריכה להתרכז במשהו ולא מצליחה – ריח של לימון פשוט עושה לי סדר.
אני משתמשת בו המון במבער (דיפיוזר) בבית. כמה טיפות על מלח גס או במים, וכל החלל מרגיש לי יותר רענן ואופטימי. לפעמים, כשאני מרגישה שממש חסר לי אוויר, אני פשוט פותחת את הבקבוק ומריחה אותו ישירות. זה עובד תוך שנייה.
עוד כמה חברים מהפרדס
למרות שהלימון הוא הכי פופולרי, יש עוד כמה שמנים מהמשפחה הזו שאני מאוד אוהבת ולכל אחד יש את הייחודיות שלו גם בריח וגם בתרומה שלו לנפש שלנו:
שמן אתרי תפוז מתוק: הוא הרבה יותר רך מהלימון. הוא מרגיש לי כמו חיבוק חם. אני מאוד אוהבת לשים אותו בערב, הוא עוזר לשחרר את המתח של היום בלי "להקפיץ" יותר מדי.
שמן אתרי ברגמוט: זה שמן מיוחד מאוד. הוא מריח קצת יותר "בוגר" ואלגנטי. הוא מדהים למי שמרגישה חוסר שקט או דאגה, כי הוא מצד אחד מרגיע מאוד ומצד שני מעלה חיוך.
שמן אתרי אשכולית: כשאני מרגישה חסרת אנרגיה וצריכה איזה "בוסט" כדי להתחיל לזוז, האשכולית היא הבחירה שלי. יש בה משהו מאוד מעורר וכיפי.
איך אני משתמשת בהם?
האמת שזה מאוד אישי ואין פה "נכון או לא נכון". אני בדרך כלל שמה 3-5 טיפות במבער עם קצת מים או על מלח גס. לפעמים אני מערבבת – למשל לימון עם תפוז, זה שילוב נפלא. יש כאלה שאוהבות להכין לעצמן תרסיס קטן עם מים וכמה טיפות שמן ולהתיז בחדר. זה נהדר כי זה נותן ריח טבעי ונעים בלי כל החומרים הסינתטיים שיש במטהרי אוויר קנויים.
שילובים נהדרים עם שמנים הדריים (באנדלים של שמנים אתריים לשימוש באידוי):
להרגעה והרמת מצב רוח: שמן אתרי לימון, ברגמוט, אשכולית או תפוז מתוק יחד עם לבנדר או קמומיל רומאי.
לפוקוס וחידוד מחשבה: שמן אתרי לימון, יחד עם מנטה, עשב לימון או רוזמרין.
לחיזוק הגוף: לימון יחד עם אקליפטוס, הדס או עץ התה.
בכל שילוב אפשר לבחור מה יהיה הריח הדומיננטי שתבחרו (לפעמים יש שמנים יותר דומיננטיים מאחרים).
רק הערה קטנה וחשובה: השמנים ההדריים (כמו לימון, תפוז, אשכולית) הם מה שנקרא "פוטו-טוקסיים". זה נשמע מורכב, אבל זה פשוט אומר שאם שמתן אותם על העור (תמיד לדלל בשמן צמחי!), אסור לצאת לשמש ישירה ב-12 השעות שאחרי, כי זה יכול לעשות כתמים או כוויה. אז בזהירות עם זה.
מבחינת המרכיבים והאיכויות של כל שמן – הכל מופיע באתר בפירוט, ואם תרצו שאפרט על שמן ספציפי יותר לעומק, רק תגידו ואשמח לכתוב על זה בנפרד.
בסופו של דבר, הכי חשוב זה להקשיב לעצמכן. תריחו, תראו מה עושה לכן נעים, מה מרחיב לכן את הנשימה. הטבע נתן לנו את המתנות האלה כדי שיהיה לנו קצת יותר קל ונעים ביומיום.
זהו בינתיים. אם יש משהו שפספסתי או שאלה שמעסיקה אתכן – אני כאן.
שיהיה לכולנו שבוע מלא באור ושמחה.
