יש רגעים כאלו בבית, כשהרעש מסביב קצת עולה על גדותיו, שאני מרגישה שאנחנו פשוט צריכים משהו שיקרקע אותנו. משהו שיחזיר את הידיים לעשייה פשוטה ואת הנשימה לקצב רגוע. אצלי, המקום שבו הכל נרגע הוא תמיד המטבח. שם הכל התחיל עבורי, ברקיחות הראשונות על השיש, ושם אני מוצאת עד היום את הקסם הכי גדול שאפשר להעניק לילדים שלי וגם לעצמי.
היום אני רוצה לשתף אתכם ברקיחה שהיא בעצם משחק, אבל בנשמה שלה היא טיפול ארומתרפי של ממש. אתם בטח מכירים את ה"חול הקינטי" מהחנויות, זה שמרגיש קצת נוזלי וקצת מוצק. הוא אמנם נחמד, אבל כשמסתכלים על האותיות הקטנות מגלים שם סיליקונים וחומרים סינתטיים שאנחנו פחות רוצים לפגוש על העור העדין של הילדים שלנו. אז במקום זה, אנחנו מכינים בבית "חול ירח". הוא 100% טבעי, הוא מזין את העור תוך כדי משחק, והריח שלו… קסום!
מה זה בעצם "חול ירח" ולמה אנחנו כל כך אוהבים אותו?
תדמיינו חול ים רך, כזה שמרגיש כמו ענן בין האצבעות. כשנוגעים בו הוא מתפורר בנעימות, אבל ברגע שלוחצים עליו – הוא הופך ליציב ומאפשר לבנות ממנו צורות ועולמות שלמים. המגע הזה הוא קסם של ממש לוויסות רגשי. הוא עוזר לילדים (וגם לנו) לפרוק מתחים ולהתכנס לתוך רגע של שקט. זו גם פעילות נהדרת של מוטוריקה עדינה שמחזקת את השרירים הקטנים בכפות הידיים. וכשמוסיפים לזה את השמנים האתריים הטהורים שלנו, המשחק הופך לכלי טיפולי שעובר דרך חוש הריח ישר למערכת העצבים ומרגיע אותה.
היופי הוא שכל מה שצריך נמצא כנראה כבר עכשיו אצלכם בארון, וזה כל כך קל להכנה, והילדים יכולים לקחת חלק מכל שלב ברקיחה עצמה.
למי הפעילות מתאימה? הפעילות מושלמת לילדים החל מגיל שנתיים (תחת השגחה) ועד לבני נוער ואפילו מבוגרים שזקוקים ל"זמן שקט" יצירתי על שולחן העבודה.
מה צריך? (הכל נמצא במטבח)
4 כוסות קמח: לבן, מלא, או קמח תירס (למרקם מעט יותר מחוספס).
(הערת פסח: אם אין קמח חיטה בבית אפשר להשתמש בקורנפלור, קמח מצה דק-דק, או עמילן תפוח אדמה)
1/2 כוס שמן צמחי: שמן שקדים, שמן זית עדין, או שמן קוקוס נוזלי (בטמפרטורת החדר).
המרכיב הסודי: 5-8 טיפות של שמן אתרי טהור לבחירתכם (לילדים מומלץ שמן עדין יחסית כמו לבנדר).
צבע (אם רוצים): מעט כורכום, קקאו או פפריקה לצבעים טבעיים.
הוראות ההכנה:
בקערה קטנה, מערבבים את השמן הצמחי עם השמן האתרי שבחרתם. חשוב לערבב אותם קודם כדי שהריח יתפזר בצורה אחידה בקמח.
מעבירים את הקמח לקערה גדולה (או ישר לתוך גיגית פלסטיק נמוכה). מוסיפים את השמן לאט לאט.
ועכשיו, ללוש (השלב שהילדים שלי הכי אוהבים) בעזרת הידיים, "מעסים" את השמן לתוך הקמח. המטרה היא שכל גרגיר קמח יעטף במעט שמן.
איך יודעים שזה מוכן? קחו חופן מהחול ולחצו אותו בכף היד. אם נוצר כדור יציב שמתפורר רק כשלוחצים עליו חזק, זה אומר שהחול מוכן.
שדרוגים ותוספות:
אנחנו אוהבים לשדרג את החול עם אוצרות מהטבע: כמה פרחי לבנדר מיובשים, זרעי צ'יה שמוסיפים חספוס נעים, או אפילו אבקת מיקה אם בא לנו קצת נצנצים טבעיים. אפשר להוסיף לגיגית צדפים, אבנים קטנות או דמויות של חיות, ולתת לילדים פשוט ללכת לאיבוד בתוך העולם שהם יצרו.
כמה מילים על בטיחות:
בעבודה עם שמנים אתריים עם ילדים, חשוב להשתמש בזהירות ותחת השגחת מבוגר. שמנים אתריים הם מאוד מרוכזים וגם בעלי ריח חזק וילדים יכולים להיות עם יותר רגישות גבוהה יותר למגע ולניחוח של השמן האתרי. ולכן:
- *כדאי לבחור שמן יחסית עדין לילדים. למשל, לבנדר (מאוד עדין, עוזר להרגעה), או אשכולית או תפוז מתוק (ריח משמח, בריח מתקתק יותר).
- *אם יש לכם ניסיון עם שמנים אתריים, והילדים מתחברים לשמן מסוים, תרגישו חופשי להשתמש בו. כמובן תתחילו מכמה טיפות בודדות ותראו אם יש צורך ביותר מזה.
- *השמן האתרי תמיד חייב להיות מהול בשמן הצמחי לפני המגע עם הקמח.
- *למרות שהמרכיבים מגיעים מהמטבח, החול אינו מיועד למאכל. חשוב להסביר את זה לילדים לפני שמתחילים את הפעילות.
לכמה זמן זה נשמר? החול נשמר מצוין בכלי אטום למשך חודשים. אם הריח נחלש, אפשר להוסיף עוד טיפת שמן אתרי ולערבב.
תהנו, ותספרו איך היה!
